不爱吃肉的宝妈月子怎么办?21道素食月子餐送给你，照样很有营养所以好好吃月子餐很有必要,通常坐月子前一周不宜吃太补的食材,那时候产妇。
但是有些不爱吃肉的素食妈妈就犯难了,真是没法吃肉肉啊,与其痛苦地下咽不。
推荐几道素食月子餐，吃的清淡且不缺营养产后孕妈在冬天饮食方面不能盲目的进补,月子餐更是如此。小编就教大家几道素食月子餐,用“炖”的方式,简单好做,营养又丰富均衡。为什么选择炖的方式。
10道素食月子餐，为不爱吃肉的宝妈精心准备!营养丰富还下奶说到月子餐,很多人都觉得就是大鱼大肉,但事实上月子餐是讲究荤素搭配清淡易消化的,特别对于不爱吃肉的宝妈来说,大鱼大肉反而没有胃口。本期讲师:李艳。
10道“炖”起来的素食月子餐!拒绝油腻的大鱼大肉冬天饮食,不能盲目的进补,月子餐更是如此。今天就教大家10道素食月子餐,用“炖”的方式,简单好做,营养又丰富均衡。为什么选择炖的方式呢?最大限度保。
这5道素食月子餐超好做，不用5步端上桌月子里如何快速的做出一道月子餐,是有着小秘诀的!比如,这些不超过5步就能完成的菜!1、东北新三鲜材 料:卷心菜300克,西红柿150克,青椒30克,植物油、盐。
素食月子餐，同样可以健康滋补而且还很美味营养丰富的素食月子餐:一、三色胚芽饭功效:补血、增加乳汁、改善气血虚弱材料:红豆 2匙,胚芽米 3匙,山药 50g,毛豆仁 2匙,龙眼肉 20g做法:1. 红豆洗净。
十道素食月子餐，吃了奶水足足的1、椒香豆角丝材料:宽扁豆400g、花椒粒适量、盐1/2小匙、糖1/4小匙步骤:1、宽扁豆去掉两端,顺势撕掉老筋,洗净,用刀斜切成丝2、锅烧热下少许油,下花椒。
素食妈妈月子不用担心，这样吃也能营养均衡食妈妈蛋白质的主要来源为植物性蛋白质,而且建议此时采用蛋奶素(即不严格素食,饮食中有奶和蛋),如此一来蛋白质的摄取就会比较容易满足此阶段的需求。。
十道素食月子餐，吃了奶水足足的1、椒香豆角丝材料:宽扁豆400g、花椒粒适量、盐1/2小匙、糖1/4小匙步骤:1、宽扁豆去掉两端,顺势撕掉老筋,洗净,用刀斜切成丝2、锅烧热下少许油,下花椒。
新妈妈喜欢的多道素食月子餐，赶紧收藏吧1、椒香豆角丝材料:宽扁豆400g、花椒粒适量、盐1/2小匙、糖1/4小匙、酱油1大匙步骤:宽扁豆去掉两端,顺势撕掉老筋,洗净,用刀斜切成丝锅烧热下少许油,下。
素食月子餐