概述：
产后抑郁症(Postpartum depression)婴儿的出生可以触发一系列强烈的情绪，从兴奋和欢乐到恐惧和焦虑。但它也可能导致一些你可能意想不到的抑郁大多数新妈妈在分娩后经历产后“婴儿忧郁”，通常包括情绪波动、哭声、焦虑和难以入睡。婴儿忧郁症通常在分娩后的前两到三天开始，并可能持续两周但有些新妈妈会经历一种更严重、持续时间更长的抑郁症，称为产后抑郁症。极少数情况下，一种叫做产后精神病的极端情绪障碍也可能在分娩后出现产后抑郁症不是性格缺陷或弱点。有时只是分娩的并发症。如果你有产后抑郁症，及时的治疗可以帮助你控制你的症状，帮助你与你的宝宝建立联系。
症状：
产后抑郁症的症状和体征各不相同，从轻到重不等婴儿忧郁症状婴儿忧郁的症状和体征在婴儿出生后仅持续几天到一两周，可能包括：情绪波动焦虑悲伤易怒感到不知所措哭降低浓度食欲问题睡眠障碍产后抑郁症状起初可能被误认为是婴儿忧郁，但症状和体征更为强烈，持续时间更长，最终可能会影响您照顾宝宝和处理其他日常任务的能力。
症状通常在分娩后的头几周内出现，但也可能在怀孕期间或分娩后一年内出现产后抑郁症的症状和体征可能包括：情绪低落或情绪剧烈波动过度哭泣很难和宝宝相处离开家人和朋友食欲不振或吃得比平时多失眠或睡得太多过度疲劳或能量损失对你过去喜欢的活动的兴趣和乐趣减少强烈的易怒和愤怒怕你不是个好妈妈绝望无价值、羞耻、内疚或不足的感觉思维清晰、注意力集中或决策能力下降不安严重焦虑和惊恐发作伤害自己或孩子的想法反复想到死亡或自杀未经治疗的产后抑郁症可能会持续数月或更长时间产后精神病与产后精神病是一种罕见的疾病，通常在分娩后的第一周内出现，症状和体征都很严重。
症状和体征可能包括：困惑和迷失方向对你孩子的痴迷幻觉和妄想睡眠障碍过度的精力和激动偏执狂企图伤害自己或孩子产后精神病可能导致危及生命的想法或行为，需要立即治疗新父亲的产后抑郁症也会经历产后抑郁症。他们可能会感到悲伤或疲倦，不知所措，经历焦虑，或改变他们通常的饮食和睡眠模式——与产后抑郁症经历相同的症状。年轻、有抑郁症病史、经历关系问题或经济困难的父亲最有可能患产后抑郁症。父亲的产后抑郁症（有时被称为父亲的产后抑郁症）对伴侣关系和孩子发展的负面影响与母亲的产后抑郁症相同如果你是一个新父亲，在你的配偶怀孕或出生后的第一年出现抑郁或焦虑的症状，请与你的医护专业人员交谈。为患有产后抑郁症的母亲提供类似的治疗和支持，对治疗父亲的产后抑郁症是有益的。
病因：
产后抑郁症没有单一的病因，但身体和情绪问题可能起作用身体变化。产后，体内激素（雌激素和孕激素）的急剧下降可能会导致产后抑郁症。甲状腺产生的其他激素也可能急剧下降，这会让您感到疲倦、乏力和沮丧情感问题。当你睡眠不足，不知所措，你可能有困难处理甚至小问题。你可能会担心你照顾新生儿的能力。你可能会觉得自己没那么吸引人，难以认同感，或者觉得自己已经失去了对生活的控制。任何这些问题都可能导致产后抑郁症。
治疗：
治疗和恢复的时间是不同的，这取决于你抑郁的严重程度和你个人的需要。如果你有甲状腺功能低下或潜在的疾病，你的医生可能会治疗这些疾病或转介给适当的专家。你的医生也可以推荐你去看心理健康专家婴儿忧郁通常在几天到一到两周内自行消退。同时：尽可能多休息。接受家人和朋友的帮助。联系其他新妈妈。创造时间照顾好自己。避免饮酒和娱乐性毒品，这会使情绪波动更糟。产后抑郁症通常通过心理治疗（也称为谈话治疗或心理健康咨询）、药物治疗或两者兼而有之来治疗心理治疗。
与精神病医生、心理学家或其他心理健康专家讨论您的问题可能会有所帮助。通过治疗，你可以找到更好的方法来处理你的感觉，解决问题，设定现实的目标，并以积极的方式应对情况。有时家庭或关系治疗也有帮助。抗抑郁药。您的医生可能会推荐一种抗抑郁药。如果你正在哺乳，你服用的任何药物都会进入你的母乳。然而，大多数抗抑郁药可以在母乳喂养期间使用，对您的宝宝几乎没有副作用的风险。与你的医生一起权衡特定抗抑郁药的潜在风险和益处。适当的治疗，产后抑郁症状通常会改善。在某些情况下，产后抑郁症可能会持续，成为慢性抑郁症。在你开始感觉好些之后继续治疗是很重要的。过早停止治疗可能导致复发产后精神病需要立即治疗，通常在医院。治疗可能包括：药物治疗。
治疗可能需要药物的组合，如抗精神病药物、情绪稳定剂和苯二氮卓类药物，以控制您的症状和体征。电休克疗法（ECT）。如果您的产后抑郁症很严重，并且您有产后精神病，如果症状对药物没有反应，建议您使用ECT。ECT是一种小电流通过大脑，有意触发短暂癫痫发作的过程。ECT似乎能引起脑化学的改变，从而减少精神病和抑郁症的症状，特别是在其他治疗方法都不成功的情况下。产后精神病的治疗可以挑战母亲的母乳喂养能力。与婴儿分离使母乳喂养变得困难，一些用于治疗产后精神病的药物不推荐用于母乳喂养的妇女。如果你正在经历产后精神病，你的医生可以帮助你克服这些挑战更多信息电休克疗法（ECT）。
生活方式和家庭治疗：
除了专业治疗外，你还可以在治疗计划的基础上为自己做一些事情，帮助加快康复选择健康的生活方式。在你的日常生活中包括身体活动，比如和你的宝宝散步，以及其他形式的锻炼。尽量多休息。吃健康食品，避免饮酒设定现实的期望。不要强迫自己做任何事。缩小你对完美家庭的期望。尽你所能，剩下的就留下给自己留点时间。你自己花点时间出去。这可能意味着请一个伴侣照顾孩子或安排一个保姆。
做一些你喜欢的事情，比如爱好或某种形式的娱乐。你也可以安排一些时间单独和你的伴侣或朋友在一起避免隔离。和你的伴侣，家人和朋友谈谈你的感受。询问其他母亲的经历。打破孤立可能会让你重新感觉到人性寻求帮助。试着向你身边的人敞开心扉，让他们知道你需要帮助。如果有人愿意照看孩子，就让他们去做吧。如果你可以睡觉，打个盹，或者你可以看电影或者和朋友一起喝咖啡。你也可以从寻求帮助的育儿技巧中受益，这些技巧可以包括照顾孩子的技巧，以改善宝宝的睡眠，抚慰烦躁和哭泣记住，照顾你的孩子包括照顾你自己。