概述：
儿童肥胖（Childhoodobesity）是影响儿童和青少年的一种严重的疾病。肥胖儿童的年龄和身高均高于正常体重儿童肥胖症尤其令人不安，因为额外的体重往往会使儿童走上健康问题的道路，而这些问题曾被认为是成人的问题，如糖尿病、高血压和高胆固醇。许多肥胖的孩子变成了肥胖的成年人，特别是当父母一方或双方都是肥胖的时候。儿童肥胖也会导致自卑和抑郁减少儿童肥胖的最佳策略之一是改善你整个家庭的饮食和锻炼习惯。治疗和预防儿童肥胖症有助于保护您孩子现在和将来的健康。
症状：
并非所有超重或肥胖的儿童。有些孩子的体格比一般人大。儿童在发育的不同阶段通常携带不同数量的体脂。所以你可能不知道你的孩子看起来如何，如果体重是一个健康问题体重指数（BMI）是衡量超重和肥胖的公认指标，它提供了体重与身高之间关系的指标。你孩子的医生可以使用生长图表，体重指数，如果必要的话，其他的测试来帮助你判断你孩子的体重是否会带来健康问题。
病因：
生活方式问题是导致儿童肥胖的主要原因，包括活动过少和饮食摄入的卡路里过多。但遗传和激素因素也可能起作用。例如，最近的研究发现，消化激素的变化会影响让你知道自己饱了的信号。
风险因素：
许多因素通常共同作用会增加孩子超重的风险：节食。经常吃高热量食物，如快餐、烘焙食品和自动售货机零食，会导致孩子体重增加。糖果和甜点也会导致体重增加，越来越多的证据表明含糖饮料，包括果汁，是一些人肥胖的罪魁祸首缺乏锻炼。不经常锻炼的孩子更容易发胖，因为他们消耗的卡路里不多。花在久坐活动上的时间过多，如看电视或玩电子游戏，也会导致这个问题家庭因素。如果您的孩子来自一个超重的家庭，他或她可能更容易发胖。尤其是在高热量食物随处可得、不鼓励体力活动的环境中心理因素。个人、父母和家庭压力会增加儿童肥胖的风险。有些孩子吃得过多是为了应付问题或处理情绪，如压力，或是为了对抗无聊。他们的父母可能也有类似的倾向社会经济因素。一些社区的人资源有限，进入超市的机会有限。因此，他们可能会购买一些不会很快变质的方便食品，如冷冻食品、饼干和饼干。此外，生活在低收入社区的人可能无法进入安全的地方锻炼。
并发症：
儿童肥胖会对孩子的身体、社交和情绪健康造成并发症身体并发症2型糖尿病。这种慢性病会影响您孩子的身体使用糖（葡萄糖）的方式。肥胖和久坐的生活方式增加了患2型糖尿病的风险代谢综合征。这类疾病会使您的孩子面临心脏病、糖尿病或其他健康问题的风险。病症包括高血压、高血糖、高甘油三酯、低HDL（“好”）胆固醇和腹部脂肪过多高胆固醇和高血压。不良的饮食会导致您的孩子患上其中一种或两种疾病。这些因素会导致动脉斑块的形成，从而导致动脉狭窄和硬化，可能导致心脏病发作或中风哮喘。超重或肥胖的儿童更有可能患有哮喘睡眠障碍。阻塞性睡眠呼吸暂停是一种潜在的严重障碍，儿童在睡眠中反复停止和开始呼吸非酒精性脂肪肝（NAFLD）。这种通常不会引起症状的疾病会导致脂肪沉积在肝脏中。NAFLD可导致疤痕和肝损伤骨折。肥胖儿童比正常体重儿童更容易骨折社交和情感并发症自卑和被欺负。孩子们经常取笑或欺负他们超重的同龄人，他们因此失去了自尊心并增加了抑郁的风险超重儿童与正常体重儿童相比，焦虑和社交能力较差。这些问题可能会导致超重的孩子要么表现出来，扰乱他们的课堂，要么退出社交活动抑郁。自卑会产生压倒性的绝望感，这会导致一些超重儿童的抑郁。
治疗：
儿童肥胖症的治疗取决于您孩子的年龄以及他或她是否有其他的医疗条件。治疗通常包括改变孩子的饮食习惯和身体活动水平。在某些情况下，治疗可能包括药物治疗或减肥手术对超重儿童的治疗美国儿科学会建议2岁以上的儿童和体重属于超重范畴的青少年进行体重维持计划，以减缓体重增加的进程。这个策略允许孩子增加身高，但不增加体重，导致体重指数下降到一个更健康的范围对肥胖儿童的治疗可以鼓励6至11岁肥胖儿童改变饮食习惯，使其每月体重逐渐减轻不超过1磅（或约0.5公斤）。鼓励肥胖或严重肥胖的大龄儿童和青少年改变饮食习惯，以达到每周减肥2磅（或约1公斤）的目的保持孩子目前体重或减肥的方法是一样的：孩子需要吃健康的饮食，无论是食物的种类还是数量，都要增加体力活动。成功很大程度上取决于你对帮助孩子做出这些改变的承诺健康饮食父母是购买日用品、做饭和决定食物吃在哪里的人。
即使是很小的改变也会对孩子的健康产生很大的影响在购买食品时，选择水果和蔬菜。减少食用方便食品，如饼干、饼干和熟食，这些食品通常含有高糖、高脂肪和高热量。总是有健康的零食。限制甜味饮料。这包括那些含有果汁的饮料。这些饮料提供的高卡路里的营养价值很低。它们也会让你的孩子觉得太饱而不能吃更健康的食物。限制快餐。许多菜单选项脂肪和卡路里含量都很高。一起坐下来享受家庭聚餐。让这成为一个分享新闻和讲故事的活动。不要在电视、电脑或电子游戏屏幕前吃东西，这样会导致快速进食，降低对进食量的认识。提供适当的份量。儿童不需要像成人那样多的食物。让你的孩子只吃到饱，即使这意味着把食物留在盘子里。记住，当你在外面吃饭时，餐厅的份量往往太大。体育活动是实现和保持健康体重的关键部分，特别是对儿童来说，是体育活动。它能燃烧卡路里，增强骨骼和肌肉，帮助孩子晚上睡得好，白天保持警惕儿童时期养成的良好习惯有助于青少年保持健康的体重，尽管荷尔蒙的变化、快速的成长和社会的影响往往会导致暴饮暴食。活跃的孩子更有可能成为健康的成年人要提高孩子的活动水平：将2岁以上儿童每天看电视和玩电脑的时间限制在不超过2小时。不允许2岁以下儿童看电视。
其他久坐活动也应受到限制，如玩视频和电脑游戏、打电话或发短信。强调活动，而不是锻炼。儿童应适度到剧烈地活动，每天至少一小时。您孩子的活动不一定非得是一个结构化的锻炼计划，其目的是让他或她动起来。自由活动，如玩捉迷藏，捉迷藏，跳绳等。找到孩子喜欢的活动。例如，如果你的孩子有艺术倾向，可以去自然徒步旅行，收集树叶和岩石，让孩子用来制作拼贴画。如果你的孩子喜欢爬山，可以去附近的丛林健身房或攀岩墙。如果你的孩子喜欢读书，那就步行或骑自行车去附近的图书馆借书。作为整体减肥计划的一部分，一些青少年可能会服用药物。长期服用处方药的风险是未知的，药物对青少年减肥和保持体重的影响仍然是个问题减肥手术可能是那些无法通过改变生活方式来减肥的严重肥胖青少年的一种选择。然而，与任何类型的手术一样，有潜在的风险和长期的并发症。与孩子的医生讨论利弊如果你孩子的体重对健康的威胁比手术的潜在风险更大，医生可能会建议你做这个手术。
很重要的一点是，一个正在考虑进行减肥手术的孩子要会见一组儿科专家，包括一名儿科内分泌学家、心理学家和营养师减肥手术不是奇迹般的治愈方法。这并不能保证一个青少年会减掉他或她的所有多余的体重，或者能够长期保持体重。手术并不能取代健康饮食和规律的体育锻炼。
生活方式和家庭治疗：
如果你超重了，想怀孕，减肥和吃得好可能会影响你孩子的未来。怀孕期间吃得好也可能对宝宝日后的食物选择产生积极影响为了让您的宝宝有一个健康的开始，世界卫生组织建议6个月内只进行母乳喂养对于超重或肥胖的儿童来说，他们获得并保持健康体重的最佳机会是开始吃健康的饮食并多运动。以下是您在家中可以采取的一些步骤，以帮助您的孩子取得成功：做个榜样。为自己选择健康的食物和积极的消遣。如果你需要减肥，这样做会激励你的孩子也这样做让全家人都参与进来。把健康饮食作为一个优先事项，强调每个人的身体活动是多么重要。这样可以避免挑出超重的孩子。