儿童冬季养生汤推荐 冬季养生汤食谱

时间:2019-01-14 22:52:52来源:本站整理 作者:小主点击:

暖暖的汤在冬季不仅可以暖胃,还可以改善肠胃,补充营养,妈妈们制作冬季养生汤的时候要合理的选择食材,下面小熊宝宝网小编带来儿童冬季养生汤推荐,冬季养生汤食谱,希望对大家有所帮助。

儿童冬季养生汤推荐  冬季养生汤食谱

儿童冬季养生汤推荐

冬日气候寒冷、干燥。若卫阳受遏,则会恶寒、头痛、全身酸痛、无汗等症;若寒邪久郁不能外解,会化热入里,咽干喉痛、汗出、便秘、尿黄等表现,倘若平素体虚弱,寒邪可直入中里,会肢冷、身寒、便溏或咳嗽、痰白等。此外,寒邪还常与风邪相兼为患、并湿邪致病。中医认为,时脏对应,冬属肾,肾主藏精而为生命之元,故冬月是四季进补最佳季节。同时有虚劳等慢性衰弱病症者,也是此时节通过进补治愈衰弱的季节。

红豆黑豆煲鱼骨

冬季养生汤功效:健骨、益气

材料:红豆、黑豆各50克,鱼骨500克,生姜3片。

做法:鱼骨洗净煎香,“赞”入少许水,可以令到汤水更加乳白若牛奶,也可以去掉腥味。红豆和黑豆预先浸泡20分钟。把所有材料放进煲内,煲一个小时,即成。

花生核桃煲猪脊骨

冬季养生汤功效:滋阴补肾、强筋壮骨

材料:花生、核桃各50克,猪脊骨500克,生姜3片。

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做法:

1、猪脊骨洗净;核桃仁、花生用清水浸泡1小时,。

2、锅中加适量水烧沸,放入猪骨焯去血沫后捞出沥水。

3、沙锅加适量水烧开,加入猪骨、核桃仁、花生仁煲1小时,加盐,鸡精调味即可。

黄芪红枣煲黄鳝

冬季养生汤功效:补气养血、润泽容颜

材料:黄芪50克、红枣5个、黄鳝500克、生姜3片。

做法:将黄鳝活杀,去内脏,洗净切段,再用开水除去血水,把黄芪、陈皮、红枣(去核)洗净;将全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火炖1小时左右,调味即可服用。随量饮汤食肉。

补骨脂煲羊小肚

冬季养生汤功效:补肾阳、暖丹田、缩小便

材料:补骨脂15克、花生30克、羊小肚150-200克、生姜3片。(2-3人量)

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做法:

1.将羊小肚洗净切块;

2.补骨脂洗净备用;

3.在砂锅里加适量清水,投入羊小肚块和补骨脂、花生煮至羊小肚熟烂为止;

4.加盐适量调味即可。

原只鲜橙炖瘦肉

冬季养生汤功效:化痰止咳,理气顺喘

材料:鲜橙1个、瘦肉、生姜各3片。

做法:鲜橙洗净,不刀块,原个放进炖盅内,加入猪瘦肉片和生姜,下清水300毫升(约1碗多点水量),加盖隔水炖两个半小时便可,进饮时可放或不放食盐。

蜜瓜海螺老鸡汤

冬季养生汤功效:润五脏、养容颜

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材料:鲜海螺肉250克(干品则100克)蜜瓜250克(选白皮绿肉,较生的),光老鸡1只,生姜3片。

做法:海螺洗净,或用生粉洗净;干品用温水浸泡洗净;光老母鸡洗净去内脏、尾部,若嫌肥腻可去鸡皮,不去则汤更香。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),武火煲沸后改文火煲2小时,调入适量食盐便可。

以上就是儿童冬季养生汤推荐,冬季养生汤食谱,请大家继续关注。

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