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备孕期女性
备孕妈妈要“三增加两调整两禁止”,不是瞎讲究,为了胎儿的健康很多女性又为了控制身材,没有注意铁的摄入,容易出现缺铁性贫血。 所以在备孕的时候要增加铁的摄入,比如说每天吃一个鸡蛋,50克的鱼虾海鲜类,5- 2
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