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备孕期间后腰酸痛

备孕期间后腰酸痛

怀孕期间腰痛难忍?孕前注意这几点，可以预防可以在备孕期间加强腰背肌的锻炼如进行游泳或以下几种锻炼:小飞燕:俯卧床。然后腰部肌肉放松,放下臀部休息3~5秒,如此为一个周期。腰部拉伸锻炼:双脚。孕前腰痛
备孕指南
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pearlxyz22年11月11日

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