关于睡眠，你该知道的那些事近日的一项研究发现表明,与从不午睡者相比,经常午睡者高血压患病风险高出12%,卒中风险高出24%。 这让人大跌眼镜,“午休”不是好习惯吗? 上班族、儿童。
关于睡眠，你该知道的那些事光明图片/视觉中国光明图片/视觉中国光明图片/视觉中国近日的一项研究发现表明,与从不午睡者相比,经常午睡者高血压患病风险高出12%,卒中风险高出24%。
健康的一天作息时间表是什么样的?早、中、晚，到底应该怎么吃?会更为合适,这个时候太阳已经升起,更适合阳气的生发,如果能在此时再喝杯温。
并不建议睡得时间太久,半小时-1小时左右会比较好,15-20分钟更好了,大脑。
「育儿问答」怎样培养宝宝良好的睡眠习惯呢?网友:宝宝四个多月,原本白天睡两觉,一天可以睡14小时,从上周起每天只睡一觉,一天只睡10小时,精神很好。 原本他可以独自睡觉,但从上周起他睡觉时喜欢。
你家孩子几点睡觉?小孩经常11点睡觉的危害，快来看看吧#头条创作挑战赛#你家孩子几点睡觉,都是提倡早睡早起身体好,可是现在孩子们的学习压力大,电视,手机等等的诱惑力也太大,所以常常都有家长说,家有晚睡。
如何教会孩子“时间管理”?培养娃的自律意识，家长们可以多尝试妈妈也很犯愁,眼看奈奈的4岁生日就到了,幼儿园还好说,但是孩子眼看就到上学年龄了,这上学要是天天迟到,就不好了。 妈妈跟老师研究了一下,到了生日的。
小猫咪白天睡觉小动物非常奇怪,晚上睡觉很少,喜欢白天睡觉,白天经常没精打采 ,眼睛睁不开,一看就是没睡好觉,拍张照片看看吧!美梦还没醒!早上叫孩子起床太难了，用对方法，让家长不着急、孩子心情舒畅“早上叫孩子起床真是太难了,像打仗一样,喊了一遍又一遍,过去一看,人家依然在那呼呼大睡。 好不容易叫醒了,可他一脸的不耐烦、不高兴,穿衣、吃饭也是。
午睡是身体的一次“自我修复”?提醒:不同的午睡时长，效果不同睡觉是人体各器官组织休息调整的时间段,只有睡眠质量较高,才能达到好的效果,睡觉并不值得,是晚上午睡也必不可少。经过一上午的工作或学习,大脑和身体。
宝宝睡觉时最常见的8个错误做法，严重可窒息，别再用了人的一生大概有三分之一的时间,是在睡眠中度过的。而宝宝的睡眠时间更长,一天超过一半的时间都在睡觉。所以,家长们一定要关注孩子的睡眠安全。我们今。
1岁宝宝白天睡多久合适