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8个月宝宝营养食谱：地瓜大米粥
地瓜大米粥的材料：已泡好的大米20克，地瓜10克，水半杯 地瓜大米粥的做法：1、将已泡好的大米用粉末机打成末状。2、将地瓜洗净，然后削皮切成块，地瓜煮熟后趁热捣碎。3、在锅里放入大米末和地瓜泥，加水用大火煮，搅 拌均匀。4、当水开始沸腾时把火调小，煮到大米熟为止，熄 火后用漏勺过滤一下即可。- 0
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8个月宝宝营养食谱：水果酸奶糊
水果酸奶糊的材料：番茄1/8个，香蕉1/6个，酸奶1大匙 水果酸奶糊的做法：1、将番茄用水焯一下，然后去皮去籽，捣碎并过滤。2、香蕉去皮后捣碎并过滤。3、将捣碎的番茄与香蕉和在一起。4、将酸奶倒在捣碎的番茄和香蕉上搅匀即可。- 0
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8个月宝宝营养食谱：营养玉米汁
营养玉米汁的材料：新鲜玉米1个，白糖少许 营养玉米汁的做法：1、将玉米煮熟，晾凉后把玉米粒掰到器皿里。2、用1 ： 1的比例，将玉米粒和温幵水放到榨计机里榨汁，加白糖拌匀或者直接服用。 营养玉米汁的营养：玉米内有大量的营养保健物质，不仅含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、谷固醇，而且还有维生素B2等等，榨出的新鲜玉米计容易为身体吸收，对宝宝的发育极有好处。需要注意的是宝宝消化系统未发育完整，对…- 0
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8个月宝宝营养食谱：油菜粥
油菜粥的材料：油菜20克，已泡好的大米20克，水2/3杯 油菜粥的做法：1、将已泡好的大米用粉末机打成末状。2、将油菜洗净后用水煮一会儿再研磨。3、将大米末放入锅中，加水用大火煮。4、当水开始沸腾后把火调小，再把油菜末一同放入锅里，煮到大米熟后熄火。- 0
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8个月宝宝营养食谱：番茄土豆饼
原料土豆50克，鸡蛋半个，植物油和番茄酱少许 做法把洗净去皮的土豆切成小方块．上火煮软并研碎；将鸡蛋上火煮熟研碎．放入土豆泥拌匀； 置平锅于火上烧热抹上少许植物油后，把土豆泥做成小饼，放在平锅内烙； 烙至两面呈浅棕色再放少许番茄酱，即可食用。- 0
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8个月宝宝营养食谱：三色肝
原料猪肝30克，葱头、胡萝卜、西红柿和菠菜少许，食盐和肉汤适量 做法将洗净的猪肝切碎；把剥去外皮的葱头和洗净的胡萝卜切碎；用开始烫一下西红柿，剥去外皮后切碎；将则洗干净的菠菜用开水烫一下，切碎备用。将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内，加入肉汤煮熟，最后放入西红柿、菠菜和适量的盐稍煮片刻即成。- 0
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8个月宝宝营养食谱：软煎蛋饼
原料面粉50克，鸡蛋1／2个，牛奶、蜂蜜和植物油少许 做法先把鸡蛋搅拌均匀，加少许牛奶和蜂蜜混合拌匀，然后再放面粉，用适量水调和稀一点；在平锅里放适量植物油，把调好的面粉等在平锅上摊平，用文火煎5分钟即可。- 0
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8个月宝宝营养食谱：苹果藕粉
原料藕粉30克、苹果1个、白糖20克。 做法①将苹果洗净去皮、去核，切成细末待用，藕粉加少量清水调匀。②将苹果碎末放入锅中，加适量清水旺火煮开后，再用文火煮5分钟左右，然后将藕粉慢慢倒入锅中，边熬边搅拌，直到熬透明为止。③加入少许白糖搅拌匀，稍凉后，即可喂食。- 0
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8个月宝宝营养食谱：肉末菜粥
原料：瘦猪肉50克、才、青菜两小颗，植物油10克，酱油、精盐、葱姜末少许 做法①将猪肉洗净去筋，剁成细末，青菜洗净切碎备用。②锅内加入植物油，油热后下入肉，不断煸炒，葱、姜末烧香，再加入少许酱油炒至全熟。③将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内煮沸即可喂食。- 0
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8个月宝宝营养食谱：豆腐蛋花羹
原料：豆腐、鸡蛋、淀粉、葱、盐 做法①将豆腐先在沸水中浸泡数分钟，去掉豆腥味，切成小块备用。②把小块豆腐放入锅中煮热，加盐、葱末，再将打匀的鸡蛋倒入锅中，与豆腐一起搅拌，最后加少许生淀粉水，边煮边搅拌成羹状，即可喂食。- 0
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八个月的宝宝吃什么营养搭配？
8个月的宝宝一天可以添加三次辅食。但要注意辅食的多样化，宝宝每天的饮食应包括四大类，即蛋豆鱼肉类、五谷根茎类、蔬菜类及水果类。每日喂食四大类食物以达到营养平衡的目的。尽量使宝宝从一日三餐的辅食中摄取所需营养的2／3，其余1／3从奶中补充。如果发觉宝宝没吃饱，可用饼干、水果、乳制品等当做点心来喂。 (1)加喂辅食时间：可安排在上午10时，下午2时和6时。(2)辅食形态：此阶段为宝宝添加的辅食以柔嫩、…- 0
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新生儿要早喂奶勤喂奶
近年来国内外儿科学者对初生婴儿的开奶时间和喂奶次数提出了新的意见，主张早喂奶、勤喂奶，认为这样做有多方面的好处。?1促进母乳分泌 婴儿刚刚出世后的第一次吮乳，虽然乳汁没有或甚少，但这一刺激可以促使母亲脑下垂体促性腺激素分泌增多，能促进乳腺分泌。同时母婴肉体接触，可使母亲感到新奇和兴奋，有助于消除产程中的疲劳。美国密执安州立大学儿科主任、新生儿专家克劳斯教授研究证明，母乳的分泌多少还与喂奶的次数有关…- 0
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宝宝也要“少食多餐”吗
北京妇产医院妇幼保健院杨海河副主任医师认为，学龄前宝宝由于胃容量较小，每次的进食量少，有必要少食多餐，有条件的话，可以一天进食五六次。 杨海河解释说，宝宝虽然小，可吃饭是一种本能，饥饱感更是与生俱来，他们完全知道自己是否吃饱，家长不要硬性规定孩子应该吃多少。家长应尊重孩子的要求，当孩子说吃饱了以后，千万不要强迫或哄骗孩子多吃。家长应该注意的是，学龄前儿童由于胃容量较小，每次的进食量少，有必要少食多…- 0
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孩子偏好“三高”零食
能量摄入过多导致肥胖 “少年儿童正处在生长发育阶段，加上胃肠发育不完善，运动消耗较大，一日三餐有时很难满足其营养需求，零食不失为三餐外摄取营养的一种方式。”薛玉珠说，孩子们偏好的薯条、锅巴等零食，其特点就是高能、高脂、高糖，能量很容易就摄入过多，极易导致肥胖。 而且高糖、高盐零食也使孩子们的口味变重。食盐多会增加高血压的患病风险，这对肥胖儿来说更是雪上加霜。 吃胖容易减肥难。吃一个炸鸡腿摄入的热量…- 0
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怎样选择零食才能趋利避害呢？
怎样选择零食才能趋利避害呢？薛玉珠说，《中国儿童青少年零食消费 指南》根据零食类别与是否有利于健康，划分为“可经常食用”、“适当食用”、“限制食用”三个推 荐级别。 可经常食用营养素含量丰富，同时是低脂肪、低盐和低糖的食品或饮料。这些食物既可提供一定的能量、膳食纤维 、钙、铁、锌、维生素C、维生素E、维生素A等人体必需的营养素，又避免孩子摄取过量的脂肪、糖和盐 分，属于有益健康的零食。 举例煮玉米…- 0
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7个月宝宝营养食谱：鲜菠菜水
食谱原料主料：菠菜50克调料：香油适量。 制作方法1.将菠菜洗净后切成丝。2.锅内加水烧沸，放入菠菜，煮3分钟。3.将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可。 适用人群7～9个月的宝宝 健康提示菠菜是镁、钾、维生素A、钙、维生素C的优质来源，所含的磷、锌、泛酸和维生素B6也较为丰富。菠菜中蛋白质含量也很高，每500克菠菜所含蛋白质相当于2个鸡蛋的蛋白质含量，所以说菠菜是很好的蛋白质来源。- 0
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给七个月宝宝添加辅食的注意事项
宝宝长到7个月以后，不仅对母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且对食品口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。 1、无论是吃母乳还是吃牛奶，此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主，代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。2、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。粥的营养价值与牛奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而100克的人奶能产生约285千…- 0
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7个月的宝宝吃什么辅食？
有母乳吃的宝宝该继续喂母乳，吃牛奶的宝宝也要继续吃牛奶，但同样都要每天添加2次以上辅食。这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味，至少要从下列四类食品中选一种，尽量使宝宝营养平衡 ①淀粉：面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等。②蛋白质：鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等。③蔬菜、水果：各类蔬菜水果都行。④油脂类：黄油、植物油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。- 0
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7个月宝宝辅食应如何添加？
主要食物：母乳或配方奶 辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐 餐次：每4小时一次上午：6：00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升;8:00喂蒸全蛋1个，温开水/水果汁/菜汁90毫升;10:00喂肝泥/肉泥30～60克，白开水50～100毫升;12:00喂粥或面条小…- 0
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给七个月宝宝添加辅食的注意事项
宝宝长到7个月时，已经开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。宝宝可继续吃母乳，但是因为母乳中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应，不能满足宝宝的需要。 因此，无论是母乳喂养还是人工喂养的孩子，7个月是宝宝进入离奶的中期了，奶量只保留在每…- 0
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7个月宝宝营养食谱：牛奶香蕉糊
食谱主料:熟透的香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克 牛奶香蕉糊制法:①将香蕉洗净，去皮后用勺子研碎。②将牛奶倒入锅内，加入玉米面和白糖，边煮边搅拌均匀，煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。适合人群 7个月左右婴儿- 0
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7个月宝宝营养食谱：鳕鱼蒸蛋
食谱原料：鳕鱼、鸡蛋、盐、葱、香油。 菜谱做法：1、首先，把鳕鱼剁成泥状，再准备好一个鸡蛋，草鸡蛋才OK哦，因为海鱼都有点点腥味，偶在鸡蛋里面放了一点点葱花~;2、搅呀搅呀搅，要搅匀才行，鱼泥容易结块~然后滴几滴香油并放一点点，真的是一点点的盐，绝对只能一点点顶;3、然后在小碗上盖一个盖子，隔水蒸10分钟左右，盖盖子偶是跟恋雨萱MM学的，蒸出来的鸡蛋羹真的又Q又滑哦拍手;4、成品来咯!今天水放的多…- 0
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7个月宝宝营养食谱：南瓜豆腐
食谱原料：南瓜50克、豆腐40克、水10毫升、大黄瓜30克、可爱模型 做法：1.南瓜去皮去籽，切片，蒸熟。2.将豆腐与南瓜泥加水混匀。3.大黄瓜去皮切方块、利用模型印出形状。4.将料放入大黄瓜中压平，蒸到大黄瓜熟烂即可。- 0
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